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給嬰幼兒添加蛋黃的科學
很久以來,蛋黃被認為是一個重要的鐵質(zhì)的來源。然而經(jīng)研究證明,嬰兒的腸胃很難吸收蛋黃中的鐵質(zhì)。而且還證明,如果不是和維他命C一起吃,蛋黃中的鐵質(zhì)還會影響嬰兒對其他鐵質(zhì)的吸收。
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小心寶寶的“食物堿失衡”
在日常生活中,爸爸媽媽越來越注重給孩子豐富的營養(yǎng),保證孩子健康成長。然而也有不少家長忽略了食物的酸堿搭配,從而影響孩子生理上酸堿平衡。
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有人說“高營養(yǎng)蛋不要隨便吃”
據(jù)全國抽樣調(diào)查表明,國人對鋅、鐵等微量元素的攝入量明顯不足,僅為標準攝入量的40%左右。為此,營養(yǎng)學家多年來一直苦苦尋找著科學、安全補充鐵和鋅的方法。
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牛奶含鈣多為何還要補鈣
牛奶中鈣的含量確實比母乳中多,但喂牛奶的孩子缺鈣、患佝僂病的卻比喂母乳的兒童多,其原因是鈣的吸收、利用與磷的含量有關。
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進食惡心是孩子在學習吞咽
在中國,我們一直遵照兒科醫(yī)生的教導,在孩子3個月后開始為他們添加輔食,并認為太早為他添會使孩子的腸胃、腎功能不堪負擔,但在西方國家,母親一般從孩子六周起,就為他們添加輔食了。
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會吃的孩子為什么不長肉
孩子過分肥胖讓人煩惱,但吃了不長肉的瘦小孩同樣讓父母擔心。經(jīng)常聽到家長反映自己的孩子平時吃飯并不少,有時甚至比同齡兒童吃得還多,但就是“吃飯不長肉”,達不到應有的體重,這是為什么呢?
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如何為寶寶添加斷乳期食品
單純的母乳喂養(yǎng)往往不能滿足乳兒4個月以后的生長發(fā)育的需要,即使是人工喂養(yǎng)者也因胃容量有限,不能單靠增加牛乳來滿足其營養(yǎng)需要。
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菠菜真含有大量的鐵嗎
90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數(shù)點右移了一位數(shù),從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。
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孩子的健腦菜單
首先,要安排好一日三餐,做到每餐都保證“營養(yǎng)平衡”。特別是早餐,因為一日中效率最高、最緊張的時間是上午,早餐質(zhì)量的好壞直接影響到學習的效果。
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親子水中塑身操
注意:最好選擇泳池中水位較淺的部分進行鍛煉,,這樣可以確保自身與孩子的安全;運動的時候要適應孩子的身體條件,不要用力過猛、過大,這樣可以避免對孩子的身體造成不必要的損傷。
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